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標題: 好看的鞋子可能带来健康隐患,你的鞋子真的“合脚”吗? [打印本頁]

作者: admin 時間: 2024-6-28 17:00
標題: 好看的鞋子可能带来健康隐患,你的鞋子真的“合脚”吗?
原創 Sunny 梅斯醫學

穿一双好鞋的女人必定不丑——可可•香奈兒

可见鞋子對一個女性有多首要，你可以少买几個包包，少买几件衣服，可是一双對的鞋後代人永久不要错過！本年，阿谁曾在80年月風行一時的尖头鞋又纷繁呈現在各大潮水時装秀和大街冷巷，尖头鞋個性强烈，纤巧過细，彷佛穿上就可以讓人變得更美。不外，這些代表時尚和標致的鞋可能不是真的合适你。

按照近期颁發在《國際古病理學杂志》（International Journal of Paleopathology）的一項新的钻研表白，在曩昔几個世纪以来，英國尖头鞋的風行@致%e4S5P%使大脚%qjSCt%指@的拇外翻（凡是称為拇囊炎）急剧增长。

拇外翻是一種轻细的畸形，大脚指相對付第一跖骨的過分侧向角度，而且在脚内侧的基部構成骨凸起。

该钻研由英國剑桥大學考古學家經由過程阐發177具遗骸，發明了拇外翻得病率的變革，本钻研中最少18%的受试者存在拇外翻，在11至13世纪減肥藥,之間人中，只有6%的人有這類病患的證据。但是，到14至15世纪的人中有27%遭到持久拇外翻的影响，也就是说，在14-15世纪比11-13世纪较着更常见。钻研职员阐發這与尖头鞋在14世纪起头風行相干。

虽然治療坐骨神經痛噴霧,一系列身分均可能致使個别產生拇外翻，包含遗傳、跖骨分列的先秉性布局變异和肌肉失衡等，但最多见的缘由是穿戴紧绷、分歧脚的尖头鞋，因為尖头鞋經由過程對拇趾内侧施加横向力而致使這類环境。

该钻研团队還發明，与春秋相仿、足部正常的人比拟，得了拇外翻的中世纪老年人更易因颠仆而骨折。

或许你正穿戴都雅的但其实不符合的鞋子。若是您履历過足部痛苦悲伤、鸡眼或老趼、足部畸形，或您的双脚感受不如日常平凡不乱，您可能必要從新丈量您的鞋码。按照 2018 年的一項钻研，只有约莫28%到37%的人穿戴长度和宽度符合的鞋子。

该钻研證据表白，穿戴不准确的鞋子与足部痛苦悲伤和足部疾病有關，比方小脚指畸形、鸡眼和老趼。特别是對付特定的介入者群體，比方得了唐氏综合症的兒童、老年人和糖尿病患者，更有可能偏窄的鞋子（46%-81%之間）。

Incorrectly fitted footwear, foot pain and foot disorders: a systematic search and narrative review of the literature. doi.org/10.1186/s13047-018-0284-z

分歧脚的鞋子對康健會發生不成疏忽的负面影响，這也就是為甚麼合脚的鞋子如斯首要的缘由。

四周精神病變是一種痛楚且凡是不成逆的病症，其症状是脚部有针刺症状，而且感受脚部空間位置的能力降低。

2017年的一項钻研發明，在有鸡眼和老趼等足部病變病史的老年人中，只有14%的人穿戴符合尺码的鞋子，此中37%陈述了有精神病變的證据。因為偏窄的鞋會榨取神經，從而加剧精神病變的症状。比方糖尿病精神病變，可能更可能是因為穿戴了分歧脚的鞋子，從而使症状和预後恶化。

糖尿病精神病變是由与糖尿病相干的血液中持久高程度的葡萄糖引發的神經毁伤。按照類型的分歧，症状可能包含手、脚或腿的@痛%RG51o%苦%RG51o%悲%RG51o%伤或麻%viG4E%痹@；或血压、膀胱功效、消化等方面的問題。60%-70%的糖尿病患者會產生糖尿病精神病變，虽然它是可以预防的。

在美國，与糖尿病相干的四周精神病變每一年致使近10万例截肢，這也是糖尿病患者（和其他疾病）一向被告诉夸大的不要轻忽脚部灼痛或脚指麻痹的缘由。

不但仅是鞋子太紧會致使痛苦悲伤和畸形。在某些环境下，鞋子的外形可能不太合适您的脚型。比方，若是您已有某種足部畸形，那末外形滑腻的鞋子會對足部外形不法则的骨骼區域造成压力，會使环境變得更糟。

若是您的鞋子太窄或過短，施加在脚指上的分外压力會致使脚指甲邊沿长入皮膚。向内發展的脚指甲會致使指甲四周的皮膚變红或傳染。

向内發展的脚指甲最多见于大脚指，但也可能呈現在其他脚指上。為防止此問題，请确保您有符合的鞋子，而且不要将指甲剪得過短或邊沿變圆。

很多人常常認為脚的巨细是静态的，現实上，你的脚在一辈子中會以多種方法產生變革：

-跟着春秋的增加，肌腱败坏，双脚天然變宽。

-某些醫療前提和藥物會致使水潴留，從而致使足部肿胀（并是以致使尺寸差别）。

-在有身時代，脚會遭到激素颠簸的影响，凡是會致使脚码變大。

即便在年青人中，在一天事情糊口竣事時也會轻细肿胀。在舉行诸如步行、跑步或活動等竖立勾當時，它們也會膨胀。乃至你的鞋子韓國保濕棒,可能在早上或熬炼前合脚，但在當天晚些時辰可能會太紧。即便是穿戴“符合的”鞋的人也會碰到合脚問題。

按照美國骨科醫師协會的建议，呈現痛苦悲伤和不适是鞋子尺码毛病的一些较着迹象，若是您發明任何這些問題，多是時辰從生髮水,新查抄您的鞋码了：脚指甲瘀伤；脚指甲丢失或毁坏；水泡；老趼；脚指甲四周的皮膚刺激。

還值得注重的是，并不是每一個品牌的鞋子都毛巾面膜罩,具备不异的尺度巨细。比方，一個品牌的 38码可能感受更像是另外一個品牌的37.5 码。應尽量在采辦前试穿。

下一次买鞋，不如好好選一双真正“合脚”的鞋吧。

参考資料：

1.Fancy shoes and painful feet: Hallux valgus and fracture risk in medieval Cambridge, England.doi.org/10.1016/j.ijpp.2021.04.012

2. Incorrectly fitted footwear, foot pain and foot disorders: a systematic search and narrative review of the literature. doi.org/10.1186/s13047-018-0284-z

3.

4.Is being barefoot, wearing shoes and physical activity associated with knee osteoarthritis pain flares? Data from a usually barefoot Sri Lankan cohort.DOI: 10.1111/1756-185X.14024

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